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世界 离线
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0  发表于: 2009-06-07   

闯祸

不是想不到结果 我承认是害怕寂寞
时间变成了泡沫 快乐究竟会是什么
一次次任性换来的沉默
却始终还是无法去逃脱
当你真的说要离开我
才发现心痛的轮廓 plz tell me baby
你是否还爱我
以为哭一场就能够解脱 爱情终于闯了祸我讨厌这个错
看着你伤心难过心里也受折磨
plz tell me baby
你会原谅我的错
来不及对你说
这一次我是真的知错 一次次任性换来的沉默
我也只是脆弱的花朵
当你真的说要离开我
才发现心痛的轮廓 爱情终于闯了祸我讨厌这个错
看着你伤心难过心里也受折磨 plz tell me baby
你会原谅我的错
来不及对你说
这一次我真的知错
关键词: 时间 快乐
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1  发表于: 2011-10-26   
留个脚印```````








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2  发表于: 2011-11-22   
梵素官网fansu点net★办公室午休减肥活动
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  作法:先热身两分钟,梵素官网,而后轮流做3分钟快捷健步走和1分钟的缓冲时间。倏地健步走时,每一次将健步机的坡度缓缓拉高,休息时坡度回到零,梵素官网,往返反复5次。接下来,做5分钟的腹部和背部运动,5分钟的伏地挺身,最后,以5分钟的舒展运动激化膂力。
  作为都市上班一族,平时确切很难抽出更多的时间来进行体育锤炼。那么,你不妨趁着午休时光来做点运动。这样既不会影响放工之后的社交活动,梵素官网,又可以终日充斥活气。 在办公桌旁松口气。如果切实太忙走不开,脱掉鞋子,尝试多少个瑜珈动作,留神力会更集中,情感也会弛缓不少,梵素官网。
                
                
                    
                                
                
  作法:双腿盘坐,将双手往外伸直,和肩膀一样高,梵素官网,手心向上,再敏捷往上举,手心对手心,同时以鼻子吸气,梵素官网,迅速将手臂放回原位,同时呼气,重复约1分钟之后休息,再反复。 趁机消耗脂肪。假如你想趁午休时消费一点卡路里,以下运动就很合适,在慢跑机上做满30分钟的有氧运动,梵素官网,后果很明显。
  跳跳绳,均衡肌力。想要保持美妙的身体,最好的方式,就是连续做这些联合强力的有氧运动跟举重运动,肯定会让肌肉更有平衡感,作法:轮流两分钟的疾速跳绳,配合一分钟的举重健身器材活动,要一直运动,坚持高心跳率,耗费的卡路里也会比拟多。每一次应用不同的举重器材,以确认能运动到不同的身材部位。这样轮流做10次,最后应用腹部运动来松口吻,再淋浴一下,梵素官网,确定全身轻松!
  改良身体姿态。固然运动能够解除体内的压力和疲劳,平凡的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因,长期下来,身心和健康都受到影响。如果可能的话,可以请按摩专家察看一下你的坐姿或站姿,想措施除去酸痛的本源。
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